Как правильно выбирать минеральную воду

Давайте начнем с определения, что же такое минеральная вода и чем она особенна?

Минеральная вода – это вода, богатая минералами и берущая свое начало из подземных вод.

В интернет-магазине «Кремлевский выбор» можно приобрести газированную и негазированную минеральную природную столовую питьевую воду, выпускаемую под брендом «Выбор Кремля».

Особенность минеральной природной столовой питьевой воды в том, что это подземная вода, добытая из водоносных горизонтов или водоносных комплексов, защищенных от антропогенного воздействия, сохраняющая естественный химический состав и относящаяся к пищевым продуктам. Такая вода при наличии повышенного содержания отдельных биологически активных компонентов или повышенной минерализации – оказывает лечебно-профилактическое действие. Минерализация такого напитка – не менее 1 г/дм³.

Чем полезны разные виды минеральной воды

Польза и недостатки минеральной воды определяются ее природным составом. Минеральная вода может быть не только полезным продуктом питания для организма человека, но и наносить вред здоровью. Употребляя такую воду ежедневно, мы не задумываемся о том, какое влияние может оказывать минерально-солевой состав, поэтому давайте разбираться.

Классификация по уровню минерализации:

• столовая;
• лечебно-столовая;
• лечебная.

Минеральную воду с минерализаций менее 1 г солей на литр можно употреблять в любое время. Ее название – вода минеральная природная столовая питьевая. Это самая подходящая вода для полноценного восполнения водного баланса организма каждый день. Однако не стоит от нее ожидать лечебного эффекта.

Минерализация лечебно-столовой воды варьируется от 1 до 10 г солей на литр. Её обычно употребляют курсами для профилактики различных хронических заболеваний. Обогащенная вода хлоридно-гидрокарбонатном натрием считается от природы газированной. Такой напиток используют при проблемах с желудком: тошноте, тяжести или изжоге. Магниево-кальциевую воду рекомендуют при болезнях печени и поджелудочной железы, в первую очередь для выводов токсинов и шлаков их организма. Злоупотреблять такой водой не стоит, точно также, как заниматься самолечением с ее помощью.

Самая минерализованная вода – это лечебная. Концентрация солей может превышать от 10 до 15 г на литр. Наличие специфического запаха и вкуса говорит об обогащении напитка йодом и бромом. Такие напитки обычно применяются в санаторно-курортном лечении и употребляются согласно назначенному курсу лечащего врача. Обычно они назначаются для восполнения организма: кальцием, калием, натрием, серой, кремнием и многими другими полезными элементами. В некоторых случаях для лечения язв, панкреатита, при проблемах с печенью или для улучшения обмена веществ. Продолжительность, время употребления, температура и разновидность напитка не маловажные факторы в оздоровительных процедурах. Только лечащий врач может оценить Ваше состояние здоровья и назначить правильный курс. Не стоит самонадеянно заниматься самолечение, поскольку в лучшем случае это окажется неэффективным, а в худшем случае может навредить организму.

Минеральную воду можно классифицировать не только по уровню минерализации, но и по природным группам, на которые они делятся.

Основные природные группы минеральной воды:

• Сульфатная минеральная вода. Она входит в оздоровительные курсы при заболеваниях печени, желчного пузыря или желчных путей. В первую очередь это вспомогательный рецепт для профилактики при застойных явлениях в желчном пузыре, из-за которых начинаются образования камней. Также напиток полезен при гастрите с повышенной кислотностью. Лечебно-столовая минеральная вода данной группы будет прекрасным помощником для снижения веса, улучшения работы кишечника и печени.
• Гидрокарбонатная минеральная вода. Если имеется недомогание в виде изжоги, то именно этот вид напитка, путем понижения уровня кислотности желудка, поможет от нее избавиться. Напиток данной группы незаменимый помощник для Ваших мышц, если занимаетесь спортом. Его даже рекомендуют употреблять при инфекционных заболеваниях для выведения лишний слизи. Не стоит употреблять такой напиток тем, кто страдает от гастрита.

• Хлоридная вода благотворно влияет на организм при сердечно-сосудистых заболеваниях, кожных проблемах, болезнях суставов и даже нервном перевозбуждении. Исключением среди этого списка будет ишемическая болезнь сердца. Напиток способствует усвояемости пищи и обладает желчегонным эффектом. Ее следует применять с осторожностью, особенно при заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также аллергиях.
• Магниевая минеральная вода. Главный помощник при бессонницах и хронических усталостях. Нормализует нервную систему и является незаменимым помощником для спортсменов, поскольку является дополнительной профилактикой от появления судорог и болей в мышцах. Оздоравливает организм и улучшает работу ЖКТ. Не следует включать в свой рацион, если имеются расстройства желудка.
• Кальциевая минеральная вода. Незаменимая вода для людей имеющие непереносимость лактозы, поскольку способна восполнять дефицит кальция в организме. Не следует употреблять больше 150 мл в день.

Как можно было заметить, каждая группа воды имеет особенности и показания для применяя. Мы перечислили только самые распространенные группы. Также встречаются и подгруппы минеральной воды. Например, минеральная природная столовая питьевая вода «Выбор Кремля» является сульфатно-гидрокарбонатная натриевая.

Три основных правила употребления минеральной столовой воды:

• лучшая температура употребления это комнатная, так как холодная только усилить моторику кишечника, а теплая наоборот снизит;
• не менее чем за 15 минут до еды, незыблемое правило, если нет иных рекомендация лечащего врача;
• употреблять медленно, небольшими глотками.

На что обращать внимание при покупке?

Этикетка – это открытая книга продукта. Именно благодаря той информации, которую она несет мы можем ознакомиться с особенностями того или иного товара. Поэтому обязательно изучайте ее.

1. При покупке будьте внимательны к наименованию продукта и уровню минерализации. Обращаем внимание, что в маркировке обязательно должен быть ионный состав. Помните, что столовая самая безопасная, но и менее эффективная в профилактических целях. Не следует опрометчиво относиться к свойствам напитка, который планируете приобрести.
2. Отдавайте предпочтение тарам, изготовленным из стекла или плотного пластика. Они улучшают сохранность полезных свойств и менее подвержены воздействиям внешней среды.
3. Газированная минеральная вода не каждому разрешена для употребления, однако именно углекислый газ помогает избежать попадания кислорода в бутылку, тем самым продлевая срок хранения продукта. Перед употреблением не забудьте сделать для себя комфортный уровень «шипучести», выстояв напиток в стакане в течение 3-5 минут.
4. Обязательно акцентируйте внимание на упоминание в характеристиках продукта водоисточника в котором добывают воду. Это необходимая маркировка. Конечно не стоит упускать из вида и адрес производства напитка, поскольку он сопоставим с местом расположения водоскважины.
5. И конечно же традиционная не забывайте обращать внимание на объем тары, дату розлива, срок годности и условия хранения продукта.

Какая минералка может навредить здоровью?

Мы неоднократно обозначали, что употребление лечебной и лечебно-столовой минеральной воды без четко прописанных рекомендаций лечащего врача опасны для здоровья. Это важно помнить, поскольку негативные последствия могут быть непредсказуемы.

Неблагоприятные последствия:

• вода с минерализацией больше 2 г/л, подразумевает и высокое содержание соли, которая может накапливаться в организме человека;
• чрезмерное употребление напитка с большим содержанием кальция может спровоцировать образование камней в почках, привести к гиперкальциемии, усиливающая свертываемость крови и как следствие образование тромбов;
• поступление в избыточном количестве минеральных веществ может привести к непредвиденным последствиям в виде: появления отеков, расстройства кишечника, снижении количества кальция в крови;
• категорически не рекомендуется употреблять без рекомендаций лечащего врача минеральную воду при нарушении работы почек, заболевании сердечно-сосудистой системы, желчного пузыря, пищеварительного тракта (например, гастрита), поскольку «оздоровительные» эффекты будут противоположными;
• ни одна минеральная вода не заменит Вам необходимые лекарства, назначенные лечащим врачом, поэтому воспринимайте ее, как вспомогательный напиток для организма, а не основной.

Если Вам всё-таки захотелось утолить жажду лечебно-столовой или лечебной минеральной водой, то ограничьте себя объемом не более 150 мл. Данное количество является максимальным для разового приема. Ежедневное употребление назначается только лечащим врачом!

Для столовой минеральной также имеются ограничения в объеме – 1,5-2 л в сутки. Помните, что наш организм на 70-80% состоит из воды, поэтому не забывайте включать в свой рацион обычную качественную питьевую воду, которая восполнит водный баланс.

На правах рекламы. Рекламодатель - ФГУП "Торговый дом "Кремлевский".

Будьте здоровы и полны сил!